今年40多岁的李先生，在去年体检时查出尿酸偏高，但是一直没太在意。最近天气闷热，恰逢里约奥运会开幕，李先生约着几位好朋友连续吃了三顿海鲜，边看着比赛边喝着啤酒来助兴。大快朵颐之后，谁知关节就肿了。疼痛难忍的他急忙忙去医院急诊科向医生“求助”。果不出所料，几顿海鲜啤酒让李先生加入了痛风患者的“行列”。

专家介绍，很多患者体检时发现尿酸高，但大部分都不太在意，等到痛了再去治也不迟。殊不知，沉默的杀手更危险。秋天昼夜温差变大，天气变得凉爽或者偶尔的降温，秋季要注意保护好我们的关节，远离痛风。

小伙得了肾结石罪魁祸首是高尿酸

尿酸高不仅会引起痛风性关节炎，还会在不知不觉中对肾脏产生危害。过量的尿酸会形成结晶，这些微小的结晶一旦沉积在肾脏，将引起一系列可以危害肾脏的疾病。临床表现有尿酸结石、小分子蛋白尿、水肿、夜尿、高血压、肾小管功能损害等。

今年不到30岁的小王，因“肾绞疼”到医院就诊，当时他出现了急性腰疼的症状，尿色发红。询问其病史时得知，小王的姐姐就是痛风患者。于是，小王经历了一系列体检后诊断结果显示，小王得了肾结石，而引起肾结石的罪魁祸首正是高尿酸。

专家表示，痛风发病率逐年上升，好饮啤酒、爱吃海鲜、喜涮火锅，都是导致痛风发病率居高不下的主要原因。患有痛风的病人患肾结石的几率，要比常人高1000倍。因此建议痛风患者需定期检查肾脏，防止走向肾衰竭，若尿常规检查蛋白尿出现持续性，发生浮肿及低蛋白血症，部分患者可有血压高、腰酸、乏力、头昏、头痛等症状，就要及时就医，这是防治的关键。

痛风发作往往毫无征兆

痛风性关节炎常常起病急骤，可在毫无前驱症状的情况下突然发病，后半夜发病最为多见。一旦发病便为受累关节的剧烈疼痛，关节部位红肿，但患者无晨僵症状。

痛风发作的最主要的原因是因为体内有尿酸盐结晶的存在。尿酸盐结晶是一个针状的结晶，容易沉积在骨关节或者是软骨中，尤其是在第一跖趾关节处更易沉积。首次发作多侵犯单关节，50%以上发生在第一跖趾关节(大脚趾)，在以后的病程中，90%患者累及该部位。

痛风性关节炎典型症状为大脚趾的灼热、发胀、疼痛，十分难忍，无法盖被子，稍有风吹草动或触碰，就会痛得钻心。可在1～2周内自然缓解，缓解期无症状。如果这种症状突然发作，一段时间后又好转，很可能是痛风。

预防痛风 要管住嘴迈开腿

痛风的预防关键是饮食调理，主要措施包括多喝水，以利于尿酸排出；避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、骨髓、海味等，以减少尿酸的来源；肥胖者应减少食物摄入量，以降低体重，有利于改善尿酸代谢。

痛风病人应避免高嘌呤食物，含嘌呤较多的食物主要包括动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海味及浓肉汤，其次为鱼虾类、肉类、豌豆等。而各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等含嘌呤最少。患者要严格戒饮各种酒类，因为酒精饮品会导致血清尿酸值上升，对痛风患者往往有一触即发的恶果。患者每日饮水应在2000毫升以上，稀释尿液，防止结石的形成以及利于尿酸排出。

适当运动对缓解痛风症状有很好的效果，比如游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等，都是合适的运动。痛风发作时，尽量不要运动，或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多，会使尿量减少，尿酸堆积，容易引起急性痛风。所以，运动后补水十分必要。石翔